Przy okazji przegladania starego dysku znalazlem dwa art ktore kiedys napisalem i moge teraz wrzucic.... w sumie nic nowego ale nie szkodzi ich tu umiescic... PROVIRON Związkeim aktywnym zawartym w Provironie jest metyl-DHT czyli Dihydrotestosteron z dołączoną grupą metylową na pierwszej pozycji. DHT powstaje w wyniku interakcji Testosteronu z [...]
[...] masy ciała w kg przez wzrost w centymetrach podniesiony do kwadratu. Wynik w granicach 20-25 świadczy o prawidłowej masie ciała, wyższy od 25, ale nieprzekraczający 30 oznacza nadwagę, natomiast przekraczający 30 wskazuje na otyłość. BMI powyżej 40, to tzw. otyłość olbrzymia, zagrażająca zdrowiu, a nawet życiu. Otyłość jest częstą przyczyną [...]
[...] przeciwnika okazywał się niewygodny, to Ali podchodził do rewanżu. Muhammada Alego czy Joe Louisa można nazwać największymi mistrzami w historii wagi ciężkiej, jednak nie oznacza to, że musieliby poradzić sobie z Larry’m Holmesem czy George’m Foremanem. - Kogo uważa Pan za najtrudniejszego i najbardziej niewygodnego przeciwnika dla Alego, [...]
[...] nie są w grupie ryzyka. Zaleca się także regularne wizyty aby kontrolować cholesterol. Stąd można wywnioskować że starsi sterydowcy są nabardziej zagrożeni, jednak to nie oznacza że młodsi nie ryzykują. Innymi niepożądanymi czynnikami mogącymi sprzyjać chorobom serca są stres, wysokie ciśnienie krwi i gwałtowny wzrost masy ciała. Ginekomastia [...]
/SFD/2017/10/2/090540c2ae8e4c06a7787e4d05b5bd84.jpg Aktualizacja: Styczeń 2019 Kreatyny ranking Wiele osób stosujących preparaty kreatynowe nie widzi różnicy między droższymi produktami kultowych marek, a suplementami rodzimych firm. Postanowiliśmy wyłonić te, po które sięgacie najczęściej, które najczęściej obecnie możemy spotkać w asortymencie [...]
[...] nie je kurczaka z ryżem 6 razy dziennie (nie wiem czemu to jest takie popularne danie- przykład bezmózgiego kopiowania low-fatu zawodowców w okresie przedstartowym), nie oznacza, że nie ma diety. Jak ma wyglądać pierwsza dieta? (Dla osób które nie zaczynają przygody z siłownią od saa) -2 gramy białka (zwierzęce + roślinne), 1-1,5 gramów [...]
[...] udo). Po około 3-5 godzinach zaczniesz się dziwnie czuć, sucho w paszczy, miękko. Popij sobie od razu jednego ibuproma, bo jak Ci nagle skoczy temp. to będzie za późno ;) To oznacza, że czas do domu. Relaksuj i kontroluj temp. Ta gorączka jest trochę inna. Interferon działa na połączenia nerwowe, będziesz miał straszny burdel w głowie - ja miałem [...]
[...] to dopiero początek badań nad takimi produktami spożywczymi - wyniki kolejnych były coraz bardziej niepokojące. W 1972 r. naukowcy wykryli nową grupę związków chemicznych, oznaczanych 2ACB, które występują tylko w napromieniowanych produktach spożywczych. Dalsze badania potwierdziły nie tylko to, że poddawanie pewnych tłuszczów działaniu [...]
[...] starci. Jest to fragement z książki pt. "Tenis - sport dla każdego" autoraem jest Paweł Deresz i Andrzej Roman podsumowanie: tenis nie jest grą AŻ TAK męcząco, co nie oznacza że jest to relaks; większość z tych 1130 metrów to sprinty, niektóre wymiany po kilkanaście przebić, do tego dochodzą skróty są męczące; przy nie parzystym gemie [...]
[...] nie wolno czekać z piciem, aż pojawi się uczucie pragnienia. Gdy pojawia się uczucie pragnienia - straciliśmy już 2% masy ciała. W przeliczeniu na ważącego 70 kg biegacza oznacza to blisko półtora litra! Po co nam tyle wody?Zacznijmy od podstaw. Woda jest niezbędnym składnikiem pokarmowym potrzebnym do sprawnej i wydajnej pracy mięśni. Jako [...]
[...] są ani kulturyści, ani olimpijczycy, ale sportowcy amatorzy, którzy chcą po prostu poprawić swój wygląd. Szacuje się, że w Ameryce aż trzy miliony ludzi bierze sterydy. To oznacza, że obiektem kampanii antysterydowej powinni być zwykli ludzie, którzy biorą je z czystych względów kosmetycznych. Hasła "Sterydy oszukują" czy przesadzone raporty na [...]
[...] jest najmądrzejszy. Głównym argumentem jest to, że każdy człowiek jest przecież inny. Nie ma dwóch takich samych osób. Nawet bliźniaki różnią się wieloma elementami. A to oznacza, że porównania nie dadzą pożądanego efektu, jeżeli chcesz, by twoją sylwetkę należycie doceniono. Owszem, może i jesteś większy i silniejszy niż ten, co jedzie obok [...]
[...] pokarmowego do komórek mięśniowych , pomiędzy kolejnymi porcjami odżywki. Białka te odznaczają się też najwyższą wartością biologiczną BV (104-159). BV powyżej wartości 100 oznacza, ze dane białko jest lepiej przetwarzane na białka mięśniowe, niż magazynowana forma białka organicznego - albumina krwi. Białka serwatkowe występują w kilku [...]
Przykładowy Trening Muay Thai, MMA Pojęcie treningu Wyraz trening pochodzi od angielskiego słowa „training’’ i oznacza systematyczne, stopniowe ćwiczenia przygotowawcze do doskonalenia się, nabycia wprawy i zręczności w jakimś sporcie lub zawodzie. Definicja treningu zmieniała się z latami, były one oczywiście podobne do siebie, jednak stawały [...]
[...] też zastępować nabiału suplementami wapnia, jeżeli nie jest to konieczne. Powinien decydować o tym lekarz. Piąte piętro- ryby, drób, jajka (0-2 razy dziennie) „Zero razy" oznacza, że nie trzeba ich jeść codziennie, by właściwie się odżywiać. Ważne też, żeby dokonać wyboru: ryba (najlepiej morska), drób albo jajka, a nie wszystko jednego dnia. [...]
[...] pozwala wykorzystać (teoretycznie lepszej) szerokiej pozycji przez brak OCHRONNEGO DLA BIODER i INICJUJĄCEGO RUCH W GÓRĘ elementu,którym jest wielowarstwowy sprzęt. Co to oznacza dla osób nie korzystających ze sprzętu,czyli JAK TRENOWAĆ PRZYSIAD RAW? Power squat jest świetnym narzędziem,by wyrobić w sobie nawyk siadania w tył a) nie mniej [...]
[...] Niestety dodać trzeba, że pozytywny wpływ treningu zanika już kilkadziesiąt minut po wyjściu z siłowni, tak więc wiele wskazuje na to, że jest on po prostu przeceniany. Nie oznacza to jednak, że aktywność fizyczna nie ma tutaj żadnego znaczenia. Potencjalny wpływ jednak należy rozpatrywać pod trochę innym kątem. Pułapką zastawiona na regularnie [...]
GRUPA V-"Redukcyjna" Tutaj do cyklicznej pracy zapraszam wszystkie osoby, które borykają się z problemem nadwagi.W grupie tej pracowac bedziemy z osobami, które nie miały styczności z treningiem siłowym lub miały takowy jedynie sporadycznie, incydentalnie. Celem zajęć w tej grupie będzie: -pozbycie się zbędnej tkanki tłuszczowej -"szlifowanie" [...]
Przedstawiam ciekawy artykul, ktory skopiowalem z pewnej strony WWW. Chyba sie nie obrazą , a Wam sie na pewno przyda. Zapraszam do lektury, pozdrawiam. Pić kawę czy suplementować kofeinę? Kofeina i jej własności Dowiedziono, że kofeina zwiększa gotowość do działania różnymi biochemicznymi ścieżkami. W jednych z nich kofeina pobudza centralny [...]
[...] czegos zaczac dla przykladu. Jesli wiec Twoj max to 200kg to progresja powinna wygladac mniej-wiecej tak: 100, 120, 140, 150, 160, 170, 180, .... , "porazka"* . * "porazka" oznacza niewykonanie zalozonej liczby powtorzen w ktorejs serii. W planach na sile nalezy unikac narzucania sobie granic poprzez ostatnie powtorzenia. 15-10-5 jest jednak [...]